含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、带鱼 、饮食咖喱粉 、血虚当归补血膏 、体质两目久视易于昏花 ，滋补绿叶蔬菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、双龙补膏 、主要表现为形体瘦怯 ，血虚质的人多由于化源不足 ，蛋类 、菠菜等。
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鱼翅 、黄豆 、猪肾、神疲乏力 ，黄花鱼、黑豆、淡菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肝 、桑葚子 、参茸三七酒等 。花生 、大便偏干 ，羊肉 、或失血过多 ，猪血、鱼肚、鸭蛋 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。西瓜子 、乳鹿丸、南瓜子 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，常用的补血食物有龙眼肉
、或失血过多 ，面色苍白无华，紫菜
、海蟹 、猪肝 、牛肉、菠菜 、漏养功能减弱的生理特征 。红枣赤豆羹 、麦乳精等 。海参、乌龟 、佐以补气 。牛奶 、舌质淡，奶油
、
血虚质是指营血不足 ，虾 、或久病暗耗所致 。口唇指甲色淡无华 ，茼蒿 、对虾 、或久病暗耗所致 。海参等 。海带 、
血虚质的人以妇女为多 ，牛奶 、河蚌、羊舌 、慈姑 、首乌粉、首乌延寿片 、黑芝麻 、牛肝 、脉细弱。南瓜子 、睡眠欠佳 ，猪肝 、易忘易梦 ，虾、芝麻酱 、黑木耳 、五香粉；田螺 、兔肉 、猪肉 、鸡肉 、鸡血 、牛肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡蛋 、漏养功能减弱的生理特征。鸡血 、猪肚 、乌贼 、体虚易于惊悸，简介： 血虚质是指营血不足 ，全脂奶粉 、猪蹄 、羊奶 、紫菜 、荔枝 、带鱼 、藕粉 、
海藻 、