3、蜜汁西蓝花掰成小朵  ，蒸南蜂蜜、蜜汁橄榄油。蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，

原料：

　　南瓜 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

　　6 、蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南

　　2、蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南

　　4 、蜜汁切下一块 。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

　　5、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。

责任编辑：hdwmn_lw西兰花、南瓜洗净去皮 ，

做法：

　　1、不能因为减肥而干脆不吃油脂  。