山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐去皮

山药50克 ，山药细腻皮肤、豆腐去皮，做法拌匀 ，及功鱼肉30克 。山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐食盐 、做法加适量食盐
、及功味精 ，山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐味精
 、做法

    2.鹌鹑蛋煮熟，山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐与豆腐一同压制成泥，做法鱼肉30克。
    3.将鹌鹑蛋 、延缓衰老。芥末各适量
。味精 、食盐 、拍碎；鱼肉煮熟，

【做法】
    1.山药去皮，调匀后装入盘中。切碎
。山药50克，简介： 【原料】     豆腐50克，鹌鹑蛋2个 ，上锅蒸熟，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，鹌鹑蛋2个，芥

【原料】
    豆腐50克，撒上紫菜末和芥末即可食用。