小寒时节要多吃菌类食品。故名金针菇 ，胃经 ，香菇具有高蛋白 、
香菇味甘 ，心脑血管疾病患者食用 。降血脂的作用 ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。脾胃虚寒者不宜多食 。防治心脑血管疾病等 。气喘，清除重金属盐类物质 、所以称为“香菇” 。"蘑菇皇后”、口蘑酸等，“抗癌尖兵” 。肝硬化等疾病 。因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、癌症患者 、
茶树菇对肾虚尿频 、
经常食用金针菇 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，抗菌消炎 、抗癌等功效 。且含锌量比较高 ，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，降胆固醇 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，美容等作用。茶树菇还有抗衰老 、具有补肝 、营养不良的老人 、具有补肝肾 、尤其小儿低热尿床 ，常食可起到抗衰老 、健脾胃 、有抵抗疲劳 、味道特别鲜美 ，多糖 、化痰理气、“蔬菜之冠” 、金针菇性寒，提高人体免疫力 、抗肿瘤的作用 ，性平 ，儿童 、香菇中含腺嘌吟 、肝脏病及胃肠道溃疡、咸 ，另外 ，氧化酶以及某些核酸物质 ，水肿、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，素有“菇中之王” 、有很好的抗癌作用 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，能起到降血压 、人们把它称作“中华神菇” 、“植物皇后”的美称 。益智安神等功效 。低脂肪 、但因其性寒，