【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法
【做法】
1 、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法建议喝3天，停1天 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ， 【做法】 1 、菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
莲藕表面刷洗干净 、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功之后再以冷开水泡洗
，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法菠萝去皮
，及功切块，莲藕用调理机加少
【做法】
1 、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法建议喝3天，停1天 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ， 【做法】 1 、菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，
【做法】
1 、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法建议喝3天，停1天 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ， 【做法】 1 、菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，