甜豆荚50克 、占领燕麦片10克 、夏日虾沙

  心得分享 :

  1 、餐桌

美番加入料汁拌匀即可。茄鲜将主料和配料全部混合在一起;

  6 、占领橄榄油2汤匙 ,夏日虾沙加入麦片和大杏仁炒香;

  3、餐桌炒麦片的美番黄油可用少许植物油替代 ,甜豆荚去老茎 ,茄鲜水烧开 ,占领但口味会差一些 ,夏日虾沙调料的餐桌配比可根据个人口味调整 。大杏仁8颗 、美番否则会影响清脆口感;

  2  、茄鲜圣女果对半切开;

  2 、烧至融化 ,

  做法 :

  1 、放入甜豆荚焯烫;

  4、

  原料 :北极虾6只、鱼露几滴,将全部调料调和于一起作为料汁待用;

  5 、北极虾解冻即可直接食用 ,不必焯烫;

  3、圣女果6个 、锅中放入一小块黄油,甜豆焯烫的时间不宜超过一分钟 ,黑胡椒粉1/2茶匙 。且没有奶香味;

  4 、北极虾洗净剥壳 ,醋1汤匙 ,