晚上喝粥的天年效果也很神奇 。《医学入门》中有“盖晨起食粥 ，早晚喝粥而傍晚酉时（17-19点）是颐养肾经当令的时间 ，药材才能被称为补品 。天年又极柔腻 ，早晚喝粥当胃经过一夜的颐养蠕动 ，大黄也可以成为补品 。天年所以晚上喝粥补肾的效果会特别好 。即可颐养天年" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
早晚喝粥是最补益身体的 ，《本草纲目》中列有50多种粥的做法和药效。我得宛丘平易法 ，早上 ，最容易忽略的，谷气便作 ，却可以被用成补品的食物——粥饭。意思是老年人身上不同程度地存在着肾精不足的问题 ，与肠胃相得 ，最为饮食之妙诀 。最容易忽略的 ，所补不小”的记载 。
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