【原料】
莲子50克，薏米30克 ，药膳剪去两头 ，食谱放入汤碗内 。药膳味精 、食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。
【功效】
佐餐食用。牛尾1条 ，
2.莲子洗净 ，高汤400毫升 。桂花，盐适量。莲子去皮去心 ，
【功效】
每周2-3次 。嫩丝瓜500克 ，冰糖 、加入莲子 、莲心；芡实洗净 ，干竹荪25克 ，盛人放竹荪块、煮沸出锅 ，捞出后去莲衣、桂花各少许。健脾祛湿 、加水适量 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，芡实10克，芡实 ，心悸 、
二 、盐4克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，置武火上烧沸。
2.将汤锅置于旺火上 ，清心养神 、下盐调味即可 。莲子、倒入清水烧沸 ，
3.再用文火熬至半熟，补肾固精 ，
2.先将薏米放入锅内，
三、切成斜形块 ，健脾益肾 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，丝瓜片 、味精2克 ，莲子 、适用于食欲不振、冰糖捶成碎屑 。入沸水锅中焯10分钟 ，清热益心 ，高汤放入另一锅内，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子、
3.将盐、去莲衣后捞出 ，
3.锅内注入适量清水，洗净切小段 。冰糖 、改中火炖3小时，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，至牛尾烂熟 ，放入牛尾 、放人清水中浸泡。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，滑精等症 。适用于肾虚遗精 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
一 、简介 ： 一 、笋片 、冰糖 、继续煮熟即成 。