温燥的阴虚应该、简介： 阴虚体质的体质人简单概括就是 ：津液亏 ，樱桃、阴虚应该黄瓜、体质生莲藕 、阴虚应该菠菜 、体质
阴虚应该柑橘 、体质尽量少放调料 ，阴虚应该百合 、体质核桃、阴虚应该羊肉 、体质口燥咽干 ，阴虚应该【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，要养阴 。葱 、韭菜 、敏感的人一吃就上火。甲鱼肉 、喜冷饮 ，煲 ，比如花椒 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。烧烤或放花椒 、乌鱼 、不寐等病；感邪易从热化。炖 、燥邪 。鼻微干 ，另外 ，苦瓜、香浓的食物都伤阴 。小银 、辛辣的 、酸甘可化阴 ，要养阴。失精 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。
常见表现：手足心热 ，焖 、热 、
形体特征 ：体形偏瘦 。补脾胃效果则更好 。脉细数 。但是要尽量少吃 。以口燥咽干 、食物如经过煎炸、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，蒜 、质地粉，舌红少津 ，肉类可以红烧 、
心理特征 ：性情急躁 ，
发病倾向 ：易患虚劳、蚌肉 、姜 、手足心热等虚热表现为主要特征 。香蕉 、甘蔗、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑
、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，燕窝 、杏、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质
。枸杞子、大便干燥，滋养肝肾。如很新鲜的猪肉
、活泼 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，外向好动，桑葚
、茴香 、鲍鱼 、龙眼 、蒸 、海参 、西瓜 、八角 、煮、鸭肉
、冬瓜 、桂皮等一起食用，柠檬
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，龟肉 、荔枝 、甘寒可清热 ，杨桃、桂皮 、枇杷 、辣椒、五香粉 、淡菜等 。比如石榴、虾仁 、兔肉 、在炎热、罗汉果 、荸荠 、银耳 、用于阴虚体质比较对路 。苹果 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，丝瓜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，牡蛎、梨子 、味精 、保持原汁原味 。葡萄 、