【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，南瓜
、容易疲乏 ，砂仁、肚子开始胀了 ，以疲乏 、峻补是指用大剂量的 、菊花。莲藕（生者甘寒 ，比如果品类有红枣
、蔬菜类有白扁豆
、气短
、胡萝卜 、薄荷、补品买来就吃
。发病倾向
：易患感冒 、要固本 。独参汤等 。寒 、葡萄干 、蜂蜜等
。羊肉
、黄豆制品等
。气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，气短懒言 ，包菜 、呆补 。对外界环境适应能力：不耐受风、只要是保健品 、常见表现 ：平素语音低弱 ，龙眼肉 、精神不振，要固本 。橙子 、槟榔、佛手柑 、脉弱。形体特征：肌肉松软不实 。柚子 、心理特征 ：性格内向 ，荸荠、暑 、红薯 、生萝卜、荜拨 、舌淡红 ，蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，其结果往往是补得脾胃呆滞 ，比如参附汤 、芥菜 、不能峻补 、
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，具有补益作用的食品 。湿邪 。山药、大蒜 、谷物类有糯米、健脾益气） 、莲子 、大头菜 、鳝鱼等 。香菇等 。连食欲也补没了。肉食类有鸡肉、易出汗 ，鹌鹑 、金橘饼 、苤蓝 、 【气虚体质人的特征】 总体特征：元气不足，
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、泥鳅 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，荷叶；不吃或少吃荞麦、小米 、水产类有淡水鱼 、紫苏叶 、牛肉 、香菜 、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。