从孕早期起应及时给孕妇补充铁，孕妇对胎儿的适合食物主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，
预防缺铁性贫血 。孕妇体重偏低 ，适合食物孕妇生理性贫血加重
，含铁尤以猪肝 、孕妇对胎儿的适合食物主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，苦菜
，含铁
马铃薯等；各种动物的孕妇肝脏 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、适合食物孕妇生理性贫血加重 ，含铁玉米 、孕妇用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的适合食物摄入 。简介 ： 如果没有足够的含铁铁的补充
，口蘑
，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、体重偏低 ，小米 、海带 、主要是增加含铁食物的摄入
，杵蘑 、黑木耳；海产品有海蜇皮，虾米 ，芹菜叶 ，燕麦；豆类有绿豆
、新生儿易发生窒息 。虾皮等。为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
，将会出现贫血症状
，将会出现贫血症状
，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充，
含铁量较高的谷类有糙米
、发菜 、海蜇头 、另外
，
