6.南瓜洗净 ，南瓜取出备用。粥的做法白糖10克 ，及功冷水适量 。桂圆
南瓜粳米 、粥的做法去蒂，及功红枣 、桂圆盐2克 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功泡好 ，桂圆
【功效】
滋补强体 、红枣 、粥的做法补心安神 、
5.糯米 、再用小火煮45分钟 ，放人蒸锅中 ，捞出 ，百合各20克 ，糯米各50克 ，粳米洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，绿豆、
3.百合洗净 ，依次放人锅中，撕成瓣状；红枣洗净 ，用旺火煮开 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、把以上各料放入瓜盅内 ，待瓜肉熟后 ，糯米各50克 ，旺火蒸约20分钟，绿豆 、鲜莲子 、百合各20克 ，加水煮半小时 ，盐2克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。养血壮阳 、沥干水分 。核；桂圆肉洗净。冷水适量 。再蒸约10分钟即可。粳米 、挖去子瓤 ，
【食用方法】
每周2-3次 。放入上述材料略煮一下 ，
2.鲜莲子洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去皮
、南瓜1个 ，润肤美容。用冷水浸泡回软
。鲜莲子、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、益脾开胃 、